En
el anterior post comentamos que todos tenemos miedos, miedos que nos bloquean y
no nos dejan avanzar. Además que nunca disipamos totalmente nuestros miedos y
que podemos afrontarlos para obtener mayor seguridad para nuestra vida. También
dábamos algunas claves para superar nuestros miedos.
Hoy
quiero seguir hablando de más acciones y claves que podemos llevar a cabo para
afrontar y plantarle cara a nuestros miedos, para poder hacer aquello que
tenemos que hacer en nuestra vida personal y de negocio.
Intro del evento TEDxAlcarriaSt 2013 26/09/2013 Guadalajara
El
éxito en la vida es un estado de ánimo y por tanto para superar los miedos
tenemos que cambiar nuestro estado de ánimo y eso lo podemos hacer con ayuda de
la música. Con la música, el canto, el baile, etc podemos liberar los miedos,
apagar las emociones negativas y poner en su lugar mucha energía positiva
dentro de nuestro cuerpo. La música es maravillosa, no solamente nos da placer
al escucharla, sino que está comprobado sus efectos beneficiosos ara nuestro
cuerpo, mente, espíritu y para las emociones. Por ejemplo: aumenta el nivel de
endorfinas y capacita a nuestro cuerpo para producir sus propios anestésicos y
mejorar la actividad inmunitaria. La música regula el nivel de hormonas del
estrés, genera sensación de bienestar y seguridad; pone en marcha una serie de
sistemas curativos autogenerador para conectar con los ritmos más profundos. Si
queréis ampliar y profundizar sobre el poder transformador de la música os
recomiendo http://www.mozarteffect.com/
Además
podemos mejorar nuestro estado de ánimo y por tanto liberar nuestros miedos si
dejamos salir el niño que llevamos dentro, que nos hace perder la vergüenza,
hacer las cosas que más nos gustan y nos hacen ser felices, sacar nuestro
talento interior y ser personas más auténticas y genuinas.
Para
superar nuestros miedos también tenemos que tener fe en nosotros mismos, creer
en el futuro y sobre todo pensar que somos realmente buenos y podemos hacer
cosas increíbles. Además es importante estar en paz con nosotros mismos, me
refiero a la paz interior.
LA MEJOR RECETA PARA VENCER Y SUPERAR LOS MIEDOS ES EL AMOR
Superar
los miedos es enfocarnos en cosas positivas y revisar nuestras creencias para
darnos cuenta que podemos superar muchas barreras que nos parecen imposibles y
darnos cuenta de que los miedos no existen en realidad, solamente habitan en
nuestra mente, que están en el subconsciente y muchas veces nos dejan
paralizados. Podemos usar declaraciones positivas hacia nosotros mismos que nos
den fuerza y autoestima.
Podemos
contribuir también a superar los miedos si creamos anclajes positivos de
pensamientos y sentimientos creados por experiencias y vivencias agradables del
pasado que nos ayudan a convertir los miedos en sensaciones altamente
agradables y satisfactorias.
Por
otra parte los miedos son necesarios para ayudarnos a estar muy alerta ante
situaciones nuevas, situaciones que no controlamos y que nos avisan que tenemos
que salir de la rutina, de la zona de confort. Son los miedos una pequeña prueba,
un magnífico reto que tenemos que superar. Esos miedos que tanto nos asustan
nos permiten activar todos los mecanismos necesarios para convertir el miedo en
una oportunidad estupenda de aprendizaje, superación y crecimiento personal.
En
el próximo post os quiero hablar del fracaso y del error como elementos
imprescindibles del aprendizaje.
Os animo a que me pongáis comentarios
en el blog
Espero
vuestros comentarios y sugerencias en relación con el tema que nos ocupa u
otros que podáis plantear.
Se
os quiere ¡¡¡
Un Saludo: Eloy Rubio Aranda
Fundador y CEO de
Solunova (Innovación para tu vida)
Consultoría y
Formación en Innovación y Estrategias de Negocio.Mentoring para emprendedores.
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